根據你的描述，牙齦上出現肉包考慮是研一研也是上火引起的，生活中要多注意，勞逸結合，多喝水，少吃辛辣刺激類的食物，煎炸燒烤，高熱量的食物，盡量不要吃，可以服用銀翹散龍膽瀉肝丸，牛黃解毒片等，并且還需要注意口腔的衛生養成，早晚刷牙，飯后漱口的習慣
      

      病情分析：
      你好，看了你對自己牙齦鼓包的描述與對你所提出來的問題分析
      指導意見：
      對你所發的圖片觀察來看，那應該是牙髓有炎癥引起的，建議注意清潔，最好到牙科醫院檢查確診后消毒補牙治療
      

      病情分析：
      你好：經濟你提供的情況來看的話，考慮牙齦增生的可能性大，牙齦增生有很多原因，通常是口腔衛生不良的癥狀或使用某些藥物的副作用。
      指導意見：
      指導意見：最好去公立醫院口腔科門診面診一下，根據牙齦增生的具體情況，采取相應的治療。平時注意口腔衛生，飯后漱口，避免吃一些辛辣刺激食物，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果。
      
      以上是對“牙齦上長了個小肉包不痛不癢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！