月經期間一定要注意避免過度運動，注意休息，做好保暖工作，可以喝一些紅糖水來緩解月經期間腹部不適的癥狀。下肢出現水腫，多數與腎功能有一定的關系，可以進行相關的檢查來明確。
      

      如果有明顯的下肢水腫這種情況需要，考慮是否有下肢血管細血液循環功能作家或者是水鈉儲留以及其他因素，建議及時的到附近的醫院進行一次肝腎功能或下肢血管的彩超檢查。
      

      如果你指的只是膝關節輕度腫脹了，并沒有其它癥狀的話，需要考慮膝關節蹦跳跑步等劇烈運動引起的半月板及軟骨損傷滑膜病變關節腔積液引起的了，也有可能是其它病因引起的輕度滑膜炎關節腔積液了，具體情況建議你最好是方便時去當地公立三甲醫院關節科門診醫生面診就醫看看的，沒有時間的話就讓校醫先看看的，建議你看病前的日子里，以平躺床上肢體抬高臥床休養為主的，必須下地走路的話，建議你佩戴彈力護膝加壓包扎保護保暖膝關節的，平時避免維持一個體位時間過長了，比如長時間屈曲膝關節的，平時走路穿平底軟底鞋，少走樓梯和坡路的，最近不要劇烈運動了，具體治療方案以當地醫生看后的建議為主吧！
      
      以上是對“來月事，有水腫，不痛不癢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！