你好，根據你說的情況，這個落枕其實就是肌肉和肌腱的勞累，慢慢休息后康復起來。加速康復，我覺得可以做做理療，做做熱敷，會有一定的效果。癥狀如果特別嚴重，我覺得可以吃點布洛芬緩解一下癥狀
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，現在很有必要進行局部熱敷，并適當的進行按摩，慢慢的就會有所改善的。
      指導意見：
      你現在要每天堅持進行熱敷，并局部進行按摩，一般情況下是會慢慢的得到改善的，在此期間要適當的進行頸部的功能鍛煉，做好飲食調節，才有助于康復。
      

      病情分析：
      你好落枕是由于受涼或者長時間保持一個姿勢，導致姿勢不當，引起局部肌肉痙攣所造成的。
      指導意見：
      建議您局部做熱敷，注意休息，可以采用推拿或針灸的方法。也可以外用法斯通進行涂抹。
      
      以上是對“你好，醫生，脖子好像有點落枕幾天了，抬頭，轉頭有點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！