首先考慮是椎間盤突出，椎間盤突出壓迫神經的癥狀，一般是藥物治療和物理治療相結合，首先要絕對臥床休息，疼痛明顯的可以吃點止痛藥和營養神經藥物，同時可以進行推拿，牽引，理療等物理治療。
      

      你好，從你描述的情況來看，有可能是神經根受刺激的表現，如果方便的話，可以到醫院去查一個腰椎的核磁共振看一下有沒有腰椎間盤膨出的情況，這樣有可能造成從大腿一直放散到小腿的麻木不適。也可以在家。做適當的運動，減少長時間久坐盤腿的動作，如果能恢復啊，問題就不大。
      

      你好，這是盤腿久坐導致的坐骨神經牽拉癥狀，坐骨神經支配大腿小腿后外側感覺，一般牽拉損傷部位在臀部。可以口服邁之靈消腫，口服甲鈷胺營養神經，局部可以理療。
      
      以上是對“久坐腿麻怎么辦呢？？~”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看到了你的描述是存在著腿麻的情況，在這一個盤著腿坐之后經常出現。
      指導意見：
      關于你的這種情況，我覺得問題不大。如果經常盤著腿兒做，會影響血液循環的回流。如果血液回流慢了，就會產生麻木的感覺。如果去學了，時間長了就會。出現壞疽的情況。