你的這種情況可能就是頻繁的手淫導致的早泄和勃起功能障礙。或者是心理原因以及過于疲憊的原因引起的。要保持良好的生活習慣，不要熬夜，不要大量飲酒，少吃刺激性食物，多做深蹲及提肛運動，增加盆底肌的力量。常吃韭菜，大蔥，生蠔，貝類等壯陽的食物一般就會改善。
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答問題，根據你目前描述的情況初步考慮很有可能與勃起功能障礙有關系，請問你平時有沒有手淫的習慣？陰莖在疲軟狀態下龜頭可以露出來嗎？
      指導意見：
      目前勃起功能障礙的影響原因比較多，除了受心理因素影響比較大之外，過度手淫和一些器質性病變都會影響陰莖勃起硬度。