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減了將近30斤后好像到平臺(tái)期了
女 | 20歲 2020-05-01 13:04:12
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 想問怎么突破平臺(tái)期我每天就正常吃一頓呼啦圈2小時(shí)走步2小時(shí)應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)量還是在少吃點(diǎn)
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:37:34 我要投訴
病情分析：
你好，這個(gè)很正常的，減肥都是有一個(gè)過程的，尤其是身體有一個(gè)耐受的過程，慢慢來吧。
指導(dǎo)意見：
需要一個(gè)過程的，平時(shí)要堅(jiān)持飲食就可以了，平時(shí)多喝水，清淡飲食，適當(dāng)?shù)囊刂聘咧叩鞍罪嫷臄z入就可以了，然后的話運(yùn)動(dòng)量堅(jiān)持現(xiàn)在的它會(huì)慢慢減輕的。
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