上了年紀(jì)之后都會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，睡眠時(shí)間短的問(wèn)題。導(dǎo)致失眠，睡眠質(zhì)量不好的原因有很多種，因?yàn)榄h(huán)境的因素是人們睡不著，在生活中有不良的習(xí)慣，如睡前飲茶飲咖啡，建議睡前可以喝杯牛奶，放松心情。
      

      老年人睡眠時(shí)間6到7小時(shí)基本能滿(mǎn)足，睡眠時(shí)間，中午小睡一會(huì)兒，多參加文體活動(dòng)，平時(shí)注意適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，增強(qiáng)體質(zhì)，增加有氧運(yùn)動(dòng)，增加血液循環(huán)，規(guī)律作息，不要困就睡。可適當(dāng)口服潘生丁，丹參片等活血化瘀藥物。
      

      你好：根據(jù)你描述的情況，可能與精神緊張焦慮、壓力大等有關(guān)系的，不知道有沒(méi)有高血壓，是否有偏頭痛等，一般不會(huì)是什么特殊疾病引起的。注意自我調(diào)整，精神放松，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，戒煙酒，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，保持平和心態(tài)，有利于身體的健康及疾病防治的。建議：去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查咨詢(xún)一下，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的實(shí)際情況進(jìn)行解釋指導(dǎo)的，沒(méi)事就放心了。
      
      以上是對(duì)“白天睡一會(huì)總是感覺(jué)頭痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的頭痛應(yīng)該跟休息不好有一定的關(guān)系。可以服用點(diǎn)兒安神補(bǔ)腦液和布洛芬緩釋膠囊來(lái)調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你服藥的同時(shí)應(yīng)注意休息少熬夜。適量活動(dòng)保持心情愉快。注意飲食調(diào)理，少食辛辣等刺激性食物。少喝濃茶咖啡。