便秘的情況建議你每天要多喝溫開水，補充水分，適當的運動幫助促進腸道蠕動，每天可以吃兩根蒸熟的香蕉，或者是蒸熟的木瓜，可以很好的改善便秘的情況，如果便秘嚴重的情況可以外用開塞露，口服的藥物建議可以選擇麻仁潤腸丸或者是蘆薈膠囊。
      

      病情分析：
      像你這個情況一般考慮是胃熱的原因，這個可以在醫生的指導下吃點中藥制劑的牛黃清胃丸調理一下。
      指導意見：
      期間要多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，如雪梨，蘋果，西瓜，獼猴桃等，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒一類的。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況來看，便秘等不適癥狀，考慮有可能與缺水，上火有關系。
      指導意見：
      指導意見：就你目前的情況來看，可以適量多喝點溫開水，吃點新鮮的蔬菜和水果，清淡易消化飲食，注意休息，避免上火。生活作息要有規律，按時吃飯按時睡覺。養成良好的生活習慣。
      
      以上是對“便秘也不肚子疼，也能吃能睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！