為什么平躺會做噩夢？
女 | 18歲 2020-04-30 23:33:54
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健康咨詢描述： 我最喜歡的睡姿是平躺，因為腰和背可以得到放松。但是一平躺就會做噩夢，每次睡覺我只能給自己五分鐘的時間平躺，而且還鬧鬧鐘，怕自己睡過了，一旦睡過，必做噩夢。自從上了高中以來，夢魘的次數是越來越多，褪黑素也吃過，安神補腦液也喝過，就是沒用。高一高二經常失眠，現在高三還好，一沾枕頭不超過一首歌的時間就睡，高二下和高三上簡直是噩夢巔峰，我常常害怕自己死在夢里，現在只是天天做夢，只要不平躺，噩夢就沒有，但側著睡也有做夢，可是我平躺也沒有把手放在胸口，為什么會做噩夢？而且我幾乎每天都做夢，中午晚上幾乎都有，就很少有哪天沒有的。我該怎么解決平躺就會做噩夢？每次看到舍友可以躺著睡好久，感覺好羨慕啊。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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