年齡太小，最好別服用安眠藥。白天盡量少睡一點，多做一些活動，疲勞有助于促進睡眠，另外睡前睡前可以用熱水泡腳。平時不要吃得太飽，不要睡前不要喝茶葉，不要玩游戲，要有心事，睡不著的時候也可以聽聽歌。

      病情分析：
      這個并不屬于一個病理性的改變，也不建議去藥物調理。
      指導意見：
      平時白天要多活動鍛煉一下身體。睡眠的時候可以聽點舒緩的音樂，或者是一些輔助睡眠的東西。
      
      以上是對“睡眠睡覺的一些問題的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！