進一步需要控制飲食，忌辛辣刺激性食物，避免高糖，高脂肪飲食，必要的話還需要考慮專業人士指導飲食，體育鍛煉等情況，必要的話還需要考慮醫院就診明確診斷后治療，防止耽誤病情的情況。
      

      病情分析：
      你好，你今年29歲，身體體重過重，這種情況考慮需要通過飲食控制與體育鍛煉減輕體重才是科學的方法。
      指導意見：
      建議你平時注意一日三餐規律進食，但是每次不要吃的過飽，尤其是晚餐少吃，避免進食油膩高脂肪食物，不吃甜食及零食，不喝碳酸飲料，加強體育鍛煉，每天堅持運動一個小時左右，需要長期堅持長期達到減肥目的。
      

      病情分析：
      想減輕體重的話，主要還是對于身體的鍛煉。市面上減肥產品都不是特別的好。有可能對身體健康造成影響。你的體重指數是32.4，偏胖了。
      指導意見：
      建議你還是進行適當的體育鍛煉，然后平時可以進行跑步，游泳等等都可以。嗯，吃的話平時可以多吃下蔬菜，主食還是必須要吃的，不然身體會承受不了。不要節食，免得造成了低血糖發生
      
      以上是對“肥胖原因，體重指數超標嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！