病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在出現的癥狀已經屬于強迫癥了，還好時間不是很長，但是也是因為疫情導致的。
      指導意見：
      根據你的描述，你本來就生活在武漢，所以出現這樣的情況也屬于正常，但是家人都沒有就緊張，你可能過分注意保護家人的原因吧，養成良好的衛生習慣是正確的，但是過了就不好了，建議你精神心理都要放松，自己調整調整會好的。
      

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況分析考慮，目前有明顯的焦慮和強迫的表現了。建議你要正確的了解疫情的預防方法，以免減少這個不必要的擔心
      指導意見：
      你在家里要少關注疫情，多培養興趣愛好，做做美食，都在家運動，早睡早起，轉移注意力。可以改善這種不良情況的。必要時可以予以心理方面的治療，以便幫助您走出困境
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己的情況，可能是自己經歷疫情以后心理過于擔心緊張害怕，性格過于敏感多疑出現焦慮情緒，
      指導意見：
      建議平時應該學會放松自己，現在疫情已經基本控制，但是平時應該做好個人防護，但是不要過于刻意去考慮這種問題，避免給自己太多暗示，多選擇自己開心快樂事情做緩解緊張害怕情緒，應該有自信心和勇氣，學會自我進行調節自己心情，
      
      以上是對“疫情期間如何調整心態？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！