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我不知道我自己是怎么了，動不動就想哭

女 | 23歲 2020-04-29 23:40:58 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我不知道我自己是怎么了，動不動就想哭，控制不住自己，突然間就哭了。

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 13:51:15 我要投訴

      病情分析：
      根據您描述的問題，動不動就想哭？控制不住自己，您存在情緒控制障礙，情緒不穩，建議您做好自我調節。
      指導意見：
      建議您控制好自己的情緒，學會自我調節，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方，大聲呼喊，高歌一曲，發泄不良情緒，作息時間要規律，保證休息和睡眠，多做戶外運動，調整精神，增強體質。
      

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