首先你這個情況的話，考慮是缺乏自信，自閉那么這個情況的話，是一個自主神經功能紊亂一個精神心理方面的問題，這個要找心理醫生進行測試，明確診斷之后在醫生的指導下進行治療，還有這個一定要找到造成這個情況的原因，究竟在你身上發生過什么事，這個很關鍵的。
      

      病情分析：
      根據您的問題來看。情感問題的話應該是一個心理方面的問題。所以呢，您可以根據自己的具體情況看是否就診心理科看一下。
      指導意見：
      而且長時間的心情低落的話，有可能出現抑郁的問題。并且您要給自己一定的信心，然后，有良好的生活習慣和良好的心態。建立自己的興趣愛好，然后轉移自己的注意力。