晚上睡不著，睡眠很淺，很難入睡

男 | 19歲 2020-04-29 14:43:41 3人回復來自

健康咨詢描述：不管幾點睡？就是很難入睡，不管幾點睡？都是一樣，而且睡眠很淺，就算中途睡著，過一段時間，但是第二天起來就感覺昨天一晚上沒睡著一樣，怎么辦？

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2020-04-29 14:49:27 我要投訴

出現失眠的原因，有很多心理壓力過大以及植物神經紊亂目前的情況，還是建議適當的調節心情，不要壓力過大，平時一定要規律睡眠，規律飲食，不要熬夜，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，有助于緩解睡眠，平時可以服用一些營養神經的藥物進行緩解癥狀。

李娜醫師擅長: 慢性胃炎胃潰瘍，十二指腸潰瘍，結腸炎，幽門桿菌幫助網友：18783稱贊：34

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2020-04-29 14:45:44 我要投訴

      病情分析：
      根據你的敘述一般這種情況應該是睡眠質量不好淺睡眠癥狀，可以用些營養腦神經藥物進行治療。
      指導意見：
      建議你可以用些谷維素和維生素B1安神補腦液進行治療，平時可以喝些刺五加茶有助于安神作用。

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夏彩秋大慶油田總醫院副主任醫師擅長: 短暫性腦缺血發作,腦供血不足,腦出血,腦梗死,原發幫助網友：3859

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2020-04-29 14:46:43 我要投訴

      病情分析：
      入睡困難、不能熟睡、睡眠質量不好，是神經衰弱的表現。大多和精神緊張，壓力大、睡眠不規律、體質弱等人群。
      指導意見：
      1，建議你放松心情，規律睡眠時間，保證睡眠環境安靜溫暖。優質蛋白飲食，適度增加室外活動增強體質。如果有慢性的胃腸道疾病，積極調理。2，短期可以口服安神補腦液調節睡眠。

      以上是對“晚上睡不著，睡眠很淺，很難入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！