健康咨詢描述: 高160,體重86斤怎么減肥啊?我有貧血癥,怎樣減肥最快?我快要開學了
建議平時注意休息,低鹽低脂飲食清淡為主,避免過度勞累緊張及熬夜,避免進食高糖高油高鹽的食物,多喝熱水,多進食蔬菜水果,適當增加運動,減輕壓力,放松心情,慢慢調(diào)整
你那種情況是不能減肥的,所以你還是要注意保持良好的生活習慣,飲食習慣,作息規(guī)律,適當鍛煉身體,注意多吃一些補血的食物,您的體重還可以,所以不要過度減肥。
病情分析:
你好,14歲女性。患者身高160cm,體重86kg,屬于嚴重超標。既往有貧血。
指導意見:
根據(jù)所描述的癥狀,正常體重應該在60kg左右。藥物減肥對身體有影響,可以控制飲食,少吃動物脂肪類食物,多鍛煉身體,只要堅持下來,體重會減輕的。
以上是對“醫(yī)生您好,我今年15歲,我上初二,我想向您問一下身”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
注意對引起貧血的病因的防治。
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