平時要注意鍛煉體質，不要有過多的手淫，養成良好的生活習慣，注意營養多吃大豆或者牛肉雞肉魚肉等，提高身體的抵抗能力。只要養成好的習慣，不要熬夜，注意戒除手淫和注意營養鍛煉就會恢復的。
      

      病情分析：
      你好，潮熱，盜汗，手心和腳心煩熱，口燥咽干，此外還有遺精，夢遺，早泄等。或者是腰膝酸軟，不耐疲勞，經常覺得乏力，四肢發涼，喜熱怕冷等。有這些癥狀嗎，如果有有哪幾項？
      指導意見：
      看下上述癥狀都有哪些需要根據你的癥狀判斷一下你個人的情況，然后再調整一下用藥，另外平時一定要注意保持良好的生活習慣，這是最基礎，也是最重要的。