根據你描述的情況，如果現在產后一年多，月經恢復來潮，性生活沒有采取避孕措施的話，出現這種情況，最好檢查一下血HCG，排除意外懷孕的情況，排除懷孕之后可以喝點益母草和新生化顆粒排一下，注意保持外陰部的清潔干燥衛生，預防上行感染，暫時不要寶寶的話，注意選擇避孕套全程避孕
      

      一般停止母乳喂養以后3~6個月才會恢復正常月經的。另外月經和勞累情緒波動，環境改變，熬夜著涼，內分泌失調等都有一定的關系，你可以觀察一下看看，喝點紅糖水，注意休息，另外看看有沒有感冒癥狀，注意保暖，避免著涼，如果月經量比之前明顯減少，又有性生活，也要檢查一下看看有沒有懷孕。
      

      病情分析：
      根據你敘述的情況，你現在還是在哺乳期吧，月經量少不規律也在正常范圍內，你可以喝一些姜湯水看看。
      指導意見：
      建議你不要吃生冷的，因為你在哺乳期應該吃一些高熱量的有營養的東西，增加奶水的營養另一個就是保護自己的營養。
      
      以上是對“月經期間發冷發白發黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述考慮是來月經前的表現，可以喝點紅糖水或者益母草顆粒，也可以熱敷。
      指導意見：
      平時注意保暖，尤其是月經期更要注意，不能洗涼水澡，可以喝點活血化瘀的藥物或者中藥，也可以紅外線理療。