指導意見：
      腰椎間盤突出癥保守治療包括臥床休息，持續牽引、理療、推拿、按摩，中藥、膏藥、針灸、針刀，銀質針、內熱針，臭氧治療，硬膜外封閉，髓核化學溶解法等方法。
      平時注意自我防治：1．保持良好的生活習慣，避寒保暖。2．工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動。站或坐姿勢要正確。3．提重物時叫科學的方法是，先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量不彎腰。4、臥床休息時，宜選用鋪墊舒適的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。
      

      根據你提供的信息分析看，你出現的腰椎間盤突出壓迫神經根引起的這些癥狀，治療首先還是考慮保守方法進行治療如臥床休息，熱敷按摩，局部理療烤電，針灸推拿，外敷膏藥氟比洛芬貼或涂抹藥膏扶他林，口服藥物如腰痛寧膠囊，雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，甲鈷胺片等進行治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述你這種情況的話，一般來講考慮是腰椎間盤突出壓迫了神經引起來的，所以會出現這種情況。
      指導意見：
      你這個應該來講這個腰椎間盤突出壓迫神經的癥狀不是很嚴重，所以你這個通過泡熱水吃甲鈷安會有一定的效果。你這個可以到藥店去繼續買點甲鈷胺片口服，然后可以做按摩，做推拿，然后可以做牽引，堅持一段時間，應該效果會比較好的
      
      以上是對“站立或走路時間多了腳底酸麻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！