如何讓自己放松下來？
女 | 29歲 2020-04-27 23:38:59
2人回復
來自
健康咨詢描述： 為什么每次都睡覺時，很多時候明明好累，但是就放松不下來去睡覺！其實睡覺是一件好簡單的事？為什么我就做不到！很多時間人到了準備進入睡眠狀態時，卻腦子又緊張起來？感覺不想錯過任何一刻這樣，是不是證明固執？聽說是有心事，有心結才導致睡不著，但是自己又不知道什么問題導致睡不著的？只知道很多時候想睡覺，但又容易緊張起來，所以就睡不著了？請問如何讓自己放松下來去睡覺？
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醫生回復區
2020-04-27 23:41:37 我要投訴
你好！像你說的這種情況，如果存在睡眠障礙的話，可以吃些安神補腦的藥物，最好看一下心理科的醫生來緩解這種壓力。建議平時有時間可以適當的鍛煉身體，改善體質。您目前工作的壓力大不？
2020-04-27 23:42
ask66086231ig
追問
壓力大不大就看自己如何對待？每個人的接受能力不一樣。我現在的工作不算壓力大。有時也會有工作的煩惱。
2020-04-27 23:44醫生回答：
你好！像你說的這種情況，那就注意先吃上安神補腦的藥物如養血安神顆粒。
2020-04-27 23:45:38 我要投訴
病情分析：
你好，根據您的描述，您不要有太大壓力，像這種情況平常一定要注意調理，養成良好的生活習慣，避免勞累，避免情緒緊張。看看能不能緩解。
指導意見：
希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。
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