如果是偶發(fā)癥狀考慮是否是突然過量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的局部急性勞損，可以嘗試休息一段時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)行局部熱敷，配合外敷一些活血化淤通絡(luò)止痛的藥物，一般一兩周就可以逐漸緩解。

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述考慮是運(yùn)動(dòng)量大引起的肌肉拉傷，治療上，建議休息，局部熱敷。那用熱毛巾熱敷，可以口服活血止痛藥物，觀察一段時(shí)間，看看再說，如果疼痛不減輕，建議來醫(yī)院檢查一下。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，你的情況屬于局部軟組織損傷引起的可能性大，會(huì)引起局部疼痛，活動(dòng)受限，你的情況和運(yùn)動(dòng)過度有很大關(guān)系，需要進(jìn)一步確診和治療。
      指導(dǎo)意見：
      您的情況我建議注意休息，近期不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，目前可以到醫(yī)院做一個(gè)關(guān)節(jié)的核磁共振檢查，如果韌帶那些沒有損傷，大多考慮是軟組織的無菌性炎癥，可以服用美洛昔康膠囊和云南白藥膠囊等對(duì)癥處理，嚴(yán)重的話可以到醫(yī)院疼痛科理療，祝你早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“跳繩左腿腿窩疼，久坐以后站起來就疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！