病情分析：
      要注意放松自己的情緒，多做做運動，多想一些開心的事，這樣才能緩解你自己的緊張感和焦慮感，你的內心當中充滿著緊張和焦慮，可能就會影響到你日常的。
      指導意見：
      日常經濟的變化就會影響到你自己日常的一些行為。應該緩解自己內心那種不良的情緒，要及時的釋放出來，多和朋友們交流溝通，多想一些開心的事。
      

      病情分析：
      根據您描述的問題，晚上哭泣，控制不住自己的情緒，暴躁，覺得自己什么都做不好，建議您做好自我調節。
      指導意見：
      晚上安排一些適當的活動，如散步，聽音樂，做瑜伽等，轉移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內心的壓力和煩惱，不開心的時候多和朋友家人傾訴，不要憋在心里，也看到空曠的地方，大聲呼喊，高歌一曲，發泄不良情緒。減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時間要規律。
      

      病情分析：
      你好，根據你講述自己的情況，白天正常，晚上就會情緒不穩定，自己控制不住難受，考慮是屬于抑郁癥表現，
      指導意見：
      首先應該把壓抑自己心里面事情發泄出來，遇到事情多和家人朋友進行溝通交流，平時多選擇自己喜歡事情做，應該有自信心和勇氣，必要時咨詢心理專家進行調理，
      
      以上是對“控制不住情緒，白天沒事，晚上總是想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！