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有問必答網心理健康科焦慮 → 高考焦慮,如何激發動力好好學習

高考焦慮,如何激發動力好好學習

女 | 18歲 2020-04-26 23:37:02 2人回復 來自

健康咨詢描述: 你好,我是一名高三學生,已經在學校上了三個月的網課了……可是學習效果并不好,每天總是迷迷糊糊的,感覺自己成績下降了好多……自己也沒有什么信心了,感覺自己前幾個月沒有努力,不知道該怎么辦,覺得對自己這幾個月的學習狀態感到后悔。 我在一所普通的高中,成績中上,一般是前五,可我對自己好沒有信心啊!高考對我來說好像變得不那么重要了,我討厭這樣的自己,不努力還想要考好大學。希望能得到回復。謝謝

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楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護理咨詢 幫助網友:14152
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2020-04-27 09:23:55 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現的這些想法,最主要的就是心理方面的因素,這種情況應該進行調節,長期下去會對你的學習和生活造成影響。
      指導意見:
      這種情況建議你可以先進行自身的調節,不要考慮的太多,把精力放在學習上,盡自己最大的努力,即使沒有取得好的成績也不后悔,因為你盡力了,平時多與老師同學進行溝通交流,多接觸一些正能量的事物,用積極向上的心態投入到學習中去,只要付出就一定會有回報。
      

徐彩紅
徐彩紅 駐馬店市中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 新冠病毒感染處置、甲流咨詢、性心理、夫妻生活、戀母 幫助網友:31643
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2020-04-27 09:41:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,其實學習考大學是一個順其自然的過程,我們的確是需要努力去學習,但是努力的過程很重要。
      指導意見:
      因為這個努力的結果,我們是沒有辦法去掌握和沒有辦法去控制的,有的時候學習好,考試成績好學習,一般考試成績就一般。這個學習是有天賦的,學習也是講究方法的。所以我們盡自己最大努力的去學習,最后考成什么結果都不會后悔。
      

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