健康咨詢描述:
骨骼線閉合了沒有屬于半閉合還是接近閉合
在鍛煉和營養都跟上的情況下現時光168能不能漲到175
如果不能還能長幾厘米
病情分析:
你好,根據您的病情描述,咨詢身高的問題。
指導意見:
我們圖片上看骨骼接近閉合有長高的可能,建議你多做做引體向上的運動,如打籃球,跳繩等運動,它可刺激下子兩個生長板生長。晚上9:30上床睡覺,晚上10:00到早上六點是生長激素分泌旺盛期。愉悅的心情有利于促進身高。
你好,根據你描述的情況和發來的膝關節X光片檢查來看,你的骨骺線還沒有完全閉合,還有增長空間,建議你平時要多鍛煉和飲食調理,也有助于身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動,平時要多吃些富含蛋白質高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,牛肉,豬肉,魚,海產品,蝦等。特別是打籃球和花樣跳繩運動,腳跟落地促進骨骼增長,對長高非常有幫助。平時太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。平時注意休息。注意休息,保證充足睡眠時間,對長高都非常有幫助。應該能長高5厘米左右,一定要堅持,就有希望長到175。
骨骺線沒有完全閉合,還有長高的空間,是半閉合的狀態,建議保證均衡的營養,充足的睡眠,適當的運動和愉快的心情,適當的補充鈣劑,但是具體能長到多少就不一定了。
以上是對“拍了一張骨骺線照片幫忙看一下”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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