手淫戒掉多久可以恢復？
健康咨詢描述： 現在一星期一次手淫都還自卑自責胡思亂想，比如去理發錢忘帶又感覺自己很傻，還有點口吃人多的地方講話口吃就覺得自己也不如別人，很難在啊用不用去看心理醫生，怎么自我調節？謝謝！
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病情分析：
手淫的危害很多，頻繁的手淫使泌尿生殖系統長期充血，局部免疫力下降，身體疲乏無力，腰酸腿軟，學習、工作、做事注意力不能集中，失眠多夢，進而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等。手淫過頻，性神經過度興奮，久而久之導致性神經疲勞，引起性欲減退、陽痿、勃起不堅等。手淫時，如果過度貪圖射精的快感，時間很短就會射精，長期就會導致反射性的快速射精，引起習慣性早泄。
指導意見：
這種情況考慮有焦慮癥狀，與心理因素有關，積極調整自己的心態和生活方式，如果不行需要去精神科就診，必要時使用抗焦慮藥物治療可以改善過來的
腎陰虛會不會導致，但有時可以調整，有時不行，戒掉能恢復嗎？
這是中醫的講法，與焦慮癥狀和壓力有關，改善后會恢復過來的
戒掉多久可以恢復？
一個月左右可以改善過來的
戒了一個月后，還手淫會出現焦慮癥嗎？
焦慮癥狀與壓力和環境有關，手淫不是主要原因
病情分析：
您好，據您所述的情況本身青春期受環境因素的影響容易自我生理性激素水平的改變和出現有性好奇以及性取悅的心里存在有釋放壓力過度，同時也于自我的性格敏感和容易激惹導致的強迫心理。較長的周期而影響到正常的社交，是不排除有偏執的心理行為異常。
指導意見：
需要先到心理門診進行人格量表和相關神經癥的鑒別診斷，同時根據粗分陽性項以及有無其他的軀體化癥狀來評估嚴重程度。進行社交能力的專項訓練來提高自信心和改變語言的速度緩解口吃，我增加有氧運動和增加機體的免疫力來提高自身素質，同時和心理醫生正常的溝通關于釋放壓力過度。
戒掉能不能恢復？
本身在這個年齡段是容易有釋放壓力過度的不良習慣的。如果能戒掉肯定是可以增強體質，但是需要有自我的意志力。同時飲食要以優質蛋白和豐富多樣的蔬菜水果來均衡滿足體能需求！
但以前頻繁手淫也出現過此內情況，現在一星期一次也和以前頻繁手淫一樣，總控制不住自己的思想，整天很心煩，我現在這個是焦慮癥和強迫癥嗎？但去看過中醫說是腎陰虛
以上的情況是不排除有自我的價值感較低引起的一定周期后的神經癥的，最好面診心理門診進行相關神經癥的診斷，必要時配合心理疏導！
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