你這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿勢，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物及營養神經藥物治療，如果保守治療效果不佳就需要手術治療。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問題，根據你描述的情況是感覺到左腳麻木。經過醫院檢查，診斷為腰椎間盤突出，不知道有沒有腰部疼痛和腿疼等現象。
      指導意見：
      腰椎間盤突出是一種常見疾病，主要表現為腰部疼痛合并一側下肢的麻木疼痛等癥狀。這種情況要注意腰部不要負重，不要受涼，可以進行腰背肌的功能鍛煉活動，如果癥狀明顯，可以口服布洛芬之類的藥物治療。