如果想快速減肥的話，還是建議進行有氧運動，減肥也可以跳健美操減肥，不宜久坐，不建議使用減肥藥物進行減肥，不僅有副作用，而且還會反彈，建議每天堅持兩個小時健美操運動。能夠快速的減肥成功。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現在這個年齡段要注意養成良好的生活習慣，才有助于你的體型和體重處于均衡狀態
      指導意見：
      造成你肥胖的主要原因就是由于你飲食不當及長期久坐所引起的，建議你要注意合理的進行飲食，一日三餐做到營養均衡多樣化，少吃零食，甜食及膨化食品，養成規律的生活習慣，每天積極的進行體育活動，切勿久坐，對你的健康成長及體型體重的維持會有很大的幫助！