病情分析：
      你好，像你描述的這種情況需要考慮是頸椎退行性病變的前兆，需要注意頸椎肌肉疲勞的問題。這種情況需要注意保暖，經(jīng)常的按摩有助于改善癥狀的。
      指導(dǎo)意見：
      像現(xiàn)在這種情況是不需要就醫(yī)的，是沒有特效藥進(jìn)行治療的，主要是改變自己的坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間一種姿勢(shì)，減少低頭注意保暖，加強(qiáng)頸部的按摩有助于改善癥狀。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)時(shí)間保持姿勢(shì)后轉(zhuǎn)動(dòng)脖子咔咔響”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！