你這種情況就是頻繁的手淫導致的早泄及勃起功能障礙，要保持良好的生活習慣，多參加戶外運動健身。多做深蹲及提肛運動，常吃韭菜大蔥，生蠔，豆類貝類等壯陽的時候慢慢就會改善。如果效果不好，可以口服五子衍宗丸或金匱腎氣丸。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，加上你的年齡，你這種情況多是手淫過度導致的腎虛引起的早泄，需要戒掉手淫，補腎治療可以改善?？梢钥粗嗅t，吃中藥調理。
      指導意見：
      建議：一放松心情，在工作和學習中要自我減壓，減少性生活次數提高質量。二多鍛煉身體，改善體質，三多吃韭菜山藥、枸杞子，牛羊肉等補腎食品。四口服匯仁腎寶或金匱腎氣丸一個月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      

      你好，手淫過去引起的房事時間短，通常是手淫的時候只為追求快感，從而使射精閾值降低，導致房事時間變短，建議治療的前提是戒除手淫，您才22歲，戒除手淫后通過鍛煉的房事是有可能得到恢復的，可以在搭配耐美爾延時噴劑幫助延長正常的性生活時間。切記治療期間不要手淫。
      
      以上是對“你好，我22歲手淫太多，房事時間1分鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！