落枕想要快速好起來主要是緩解頸部肌肉痙攣。對頸部肌肉進行按摩，疼痛位置進行熱敷，可以起到緩解頸部肌肉痙攣的目的。口服非甾體消炎止痛藥如洛索洛芬鈉、布洛芬等來進行緩解癥狀，讓落枕快速好起來。
      

      病情分析：
      您好，您是睡落枕三天了，脖子和肩膀疼痛，這種情況最好是去醫院針灸科進行一下針灸康復理療。
      指導意見：
      建議您如果方便的話，可以去當地正規醫院針灸科進行針灸康復治療，如果工作比較忙，去不了醫院，可以每天熱敷一下疼痛處，然后涂點扶他林軟膏，疼痛比較嚴重，可以吃點美洛昔康片，最近一定要注意休息和頸部保暖，祝你早日康復。