長時間過度頻繁的手淫能引起泌尿生殖系統的多種炎癥或陽痿早泄，陰莖短小等。你的這些癥狀建議你可以適當的口服一些補腎的藥物，飲食方面多吃一些牛肉，羊肉，枸杞子，牡蠣，腎臟，韭菜等食物。戒煙戒酒，戒除手淫的惡習，養成良好的生活習慣。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述這種情況的話，和你之前過度的手淫肯定有直接的關系，像你這種情況的話，有很大一部分的男性朋友都存在這種情況。
      指導意見：
      種情況的話是要從根本上來進行調節的，你這個每天要起來跑跑步鍛煉身體。做仰臥起坐，俯臥撐，然后多吃牛肉，海鮮，韭菜這些富含雄性激素的食物。一定要戒掉手淫，慢慢調理就會好的，時間會長一點