您好，我看您18歲，處于青春期，這個時期很多女孩子都有乳腺增生的情況，會隨著月經的周期出現乳房脹痛，生氣的話導致激素的改變，有時候也會出現乳房的疼痛，只要沒有大的包塊或者疙瘩就可以了，一般問題不大。
      

      你好，根據你的描述，女性18歲，乳頭輕碰就疼，乳房輕按也疼，但不是很疼，考慮多為乳腺增生引起的，建議你到醫院外科就診，檢查乳腺B超，根據檢查結果治療，飲食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物。
      

      從你的描述來看屬于輕微的乳腺增生，不用擔心，乳腺疾病最忌諱的就是心理壓力大，情緒起伏不定。要保持心情愉悅，平時要注意別吃辛辣的，以及油炸的、燒烤的，這些屬燥熱類的和刺激性的食品。
      
      以上是對“乳頭輕碰就痛，乳房輕按也痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！