你這種情況就是龜頭過于敏感，也可能是頻繁的手淫等原因造成的，要保持良好的生活習慣，不要手淫，不要吃刺激性食物，保持良好的生活習慣，注意休息，不要大量飲酒。經常做深蹲及提肛運動，常吃韭菜，大蔥，生蠔，豆類，貝類等壯陽的食物，一般就會改善，如果效果不好，可以口服五子衍宗丸或金匱腎氣丸。
      

      你好，很高興為你回答問題。
      根據你的描述，考慮是早泄。
      目前認為在規律性生活的前提下，陰莖進入女性陰道，兩分鐘內出現提早射精，就認為是早泄。引起早泄的原因很多，主要問題是龜頭敏感度過高。龜頭在陰道的擠壓下，出現難以控制的提早射精。
      這種情況，建議可以再同房前一小時，口服必利勁，按需服用。一般都可以達到滿意效果。
      

      病情分析：
      性交不足三分鐘出現射精就是早泄。早泄的原因很多，一般來說有精神因素，還有就是陰莖龜頭敏感性過高。
      指導意見：
      如果有包皮過長，龜頭敏感性過高，可以做包皮手術。也可以用五倍子30克熬水浸泡龜頭。性生活前30分鐘涂抹，利多卡因凝膠試一試。也可以到正規男科去檢查。不去私人診所和私人醫院，以免上當受騙。更不能陰莖背神經阻斷術。
      
      以上是對“長期嚴重早泄應該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！