長期失眠多考慮是植物神經紊亂引起的綜合狀況，還是建議平時睡覺之前喝一杯熱牛奶有助于緩解睡眠，建議服用一些營養神經的藥物進行緩解癥狀，出行方面的話還是建議到神經科檢查一下，比較穩妥，查明原因，遵醫囑合理治療，建議平時適當的鍛煉身體。
      

      病情分析：
      您好，失眠是指睡眠時間減少或者無法進入深睡眠狀態。這種情況西醫認為是神經衰弱造成的。中醫則需要辯證分型治療。
      指導意見：
      您好，建議您不要在服用各種糖漿，可以找中醫仔細的辯證論治，找到具體原因進行治療。
      

      病情分析：
      你好，最近飲食生活上進行調節或者服用抗失眠的藥物進行治療。在飲食上多吃富含維生素c和微量元素的水果和蔬菜，多喝點熱水，注意在白天的午休時候不要睡得太久。
      指導意見：
      平時可以適當運動鍛煉，減輕壓力幫助睡眠，如果特別嚴重的失眠，可以在醫生指導下選擇藥物治療，保持心情愉悅，特別是晚飯的時候盡量少吃油膩辛辣等難以消化的食物，在入睡前可以聽一些舒緩的音樂，或者是喝杯牛奶可以幫助快速入眠。
      
      以上是對“長期失眠，怎么也睡不著?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！