你好，這種情況建議去正規醫院中醫科就診，中醫辯證施治后服用補腎中藥治療，精液質量差會影響生育功能，建議在醫生指導下用藥調理，多吃補鋅食物有利于提高精子活力，多參加體育鍛煉，增強體質規律性生活。
      

      病情分析：
      您好：導致精子成活率低的常見原因有：1.睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄,產生的精子素質差,活動能力弱；2.精液量少。
      指導意見：
      精漿變異如附睪精囊前列腺等有炎癥時酸堿度供氧營養代謝等均不利于精子的活動和存活；若存在抗精子抗體可以使精子凝集從而失去了活動能力.建議到醫院檢查明確病因對癥治療!
      

      病情分析：
      您好，影響精子質量原因多種，需要明確病因后再針對性治療，根據您提供的這種情況建議您最好到當地正規中醫院，通過中醫把脈辨證進行中藥調理效果比較好。
      指導意見：
      指導意見，建議您最好到當地正規中醫院或者正規醫院男科做詳細檢查，病因明確后再治療，不要擅自自行用藥治療。平時生活規律，避免熬夜，保證充足的睡眠。加強體育鍛煉，增強體質，清淡飲食，忌吃辛辣刺激性食物，戒煙戒酒。
      
      以上是對“精液質量差腎虛比較嚴重還很蒼老”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！