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有問必答網心理健康科 → 心理很難受很難受,都快崩潰了

心理很難受很難受,都快崩潰了

女 | 13歲 2020-04-23 22:59:39 1人回復 來自

健康咨詢描述: 今天因為一些事情被罵了,媽媽問我我的想法的時候,我說不出口,心里和大腦里都有想法,可就是說不出口,揪心一樣的難受,嗓子里像卡了一塊石頭,媽媽還一直問,我真的說不出口,心里已經崩潰了,就感覺我如果把想法說出口,我媽肯定也會把她所認為的強加到我身上,不考慮我的解釋。就不管什么時候,對家人朋友同學,有些事真的不想把想法說出來,做解釋,有點放棄的感覺,而且最近還很喜歡一個人帶著,我到底怎么了,脾氣也管理不好了,明明以前特別開朗聽話,現在雖然人前也很瘋瘋扯扯的吧。

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王嫘
王嫘 中國醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治;體檢報告的解讀;
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2022-08-25 15:49:25 我要投訴

      從你目前所描述的狀況來看,你所說的問題,首先需要多和身邊人有一些溝通交流,多出去走走運動運動,轉移轉移你的精力和注意力。另外,培養些興趣愛好轉移調節你的情緒。必要時需要到心理科進一步就診。
      

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