你好，長期便秘，建議平時在飲食上要注意多吃粗纖維的食物，比如紅薯，南瓜，芹菜，韭菜等等，多飲溫開水，早上空腹飲一杯蜂蜜水有助于潤滑腸道，平時要注意休息，如果目前出現聽力下降，建議在五官科專科診治。
      

      病情分析：
      你好，根據描述現在的主要癥狀為便秘，伴聽力下降，建議耳鼻喉科就診，進行耳纖維內窺鏡與聽力檢查。
      指導意見：
      便秘的癥狀盡量通過飲食調理來改善，建議每日晨起喝一杯溫開水，每日堅持順時針按摩腹部2~3次，促進腸道蠕動，飲食上盡量多吃一些粗纖維豐富的蔬菜水果，比如綠葉菜，蘋果，火龍果等，每日要多喝水，多運動，盡量養成定時排便的習慣。
      

      病情分析：
      您的這種情況考慮胃腸功能紊亂，便秘，您可用腸道益生菌調理不好，轉到正規醫院消化內科就診。
      指導意見：
      日常要多喝溫熱水保暖腹部不著涼，胃腸道最害怕寒涼，消化酶也需要一定溫度才能夠發揮作用。進食清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激油膩大的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，營養均衡豐富，可以多喝點兒酸奶。
      
      以上是對“便秘，疲勞，聽力下降。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般如果出現消化不良，脾胃不和，腸道功能紊亂，都能引起。
      指導意見：
      你這種情況可以服用一些調理腸胃的藥物觀察看看，平時可以吃清淡易消化類的食物，也可以去醫院檢查去的。