指導意見：
      你好，這種情況應該考慮是脾虛引起的，脾主肌肉，四肢，脾虛會引起四肢乏力，氣血不足引起經絡不通導致不靈活。應該采取健脾祛濕治療，建議口服參苓白術散，不要吃生冷食物，飯后適當運動，不宜太勞累。
      

      你好，出現上述不適癥狀需考慮頸椎疾病的可能，建議及時到正規三甲醫院就診，在專科醫生指導下進行頸椎ct或核磁共振檢查，明確病因，對癥治療，平時注意休息，避免長時間低頭的動作，睡眠時枕頭高度適宜，適當活動頸部關節。
      
      以上是對“最近有時候就是四枝無力腳手不零活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！