你好，最好去口腔科檢查一下，區分一下是牙漬脫落還是牙齒脫礦，平時飯前飯后要漱口，早晚正確刷牙，盡量減少牙食的殘留，盡量少吃刺激性食物，平時可以吃一些高維生素高蛋白質的食物，特別是含維生素B2多的食物。
      

      病情分析：
      你說的這情況和臨床癥狀看考慮是牙齒齲壞導致的上述問題建議有時間去醫院的口腔科或牙科診所就診好好檢查一下。
      指導意見：
      像你說的這情況看建議及時治療，若是治療不及時牙齒會繼續齲壞可能導致牙髓發炎影響飲食，有時間選擇合適的材料補牙就會慢慢改善。
      
      以上是對“牙齒掉落小塊，像石頭一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！