我有胡須喉結小聲音還沒有變可以長高嗎？
健康咨詢描述： 我胡須有2-3mm、喉結小、聲音還沒有變想知道自己還可以長高嗎？我有180
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第二性征發育水平和骨骺發育水平并不完全同步，不能根據這些第二性征判斷身高是否可以增長。身高可以增長的基礎是骨骺沒有閉合，只要骨骺未閉，身高就可以繼續增長；如果骨骺已閉，身高就不能再增長。
那請問長高的運動有那些
有氧運動對身高增長有益，運動時可以刺激骨骺軟骨板中的軟骨細胞，有效的有氧運動還可以刺激生長激素分泌。跳繩、打籃球、快走、慢跑等均屬于有氧運動，跳躍類運動效果相對更好一些。
晚上在床有什么運動可以長高
不想出門就在家跳繩或原地跳，在床上沒有合適的運動。
謝謝您了！
病情分析：
看到你描述的情況，男性，20歲，有胡須，喉結小，聲音沒有變，現在身高180
指導意見：
根據你描述的情況分析，男性，20歲，有胡須，喉結小，聲音沒有變，現在身高180，想知道長不長可以去醫院測個骨齡片
那請問快速長高的運動有那些
跳高，跑步等，
晚上在床上有什么運動可以長高？
多吃含鈣多的食物，多運動，晚上充足睡眠是三要素
謝謝您了！
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