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哪些食物飽腹感低，熱量還高？

女 | 21歲 懸賞10個健康幣 2020-04-23 11:44:54 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我想知道哪些食物的飽腹感低，熱量還高的，想用來增肥。

醫生回復區
劉衡
劉衡 安徽醫科大學第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 潰瘍性結腸炎,食管炎.急性胃炎.慢性胃炎.急性胃擴 幫助網友：222
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2022-11-07 19:42:48 我要投訴

      熱量高而且飽腹感比較低的食物，主要包括肥肉、油炸食品、精細的糧食制品。想要增加體重需要注意食物的均衡，肥肉和瘦肉都要吃一些，主食的量要增加，飯前盡量少喝湯。
      

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