經期減肥做什么運動最管用，還有就是可以繼續節食嗎？
女 | 16歲 2020-04-23 09:40:13
2人回復
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健康咨詢描述： 前幾天開始減肥，節食加走路跑步爬樓梯做健身運動。今天到了生理期，那些還可以繼續或者需要做什么新的建議的運動嗎？怎樣可以快速減肥？喝檸檬水有用嗎？謝謝
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醫生回復區
2020-04-23 09:51:14 我要投訴
經期避免過度減肥，經期不要大幅度的運動，可以散步慢跑，經期也避免過度節食，可以適當的吃高蛋白營養食物，比如牛肉，瘦肉，蛋類，魚類，豆制品以及新鮮蔬菜水果。可以喝檸檬水，但是避免空腹喝，以免刺激胃黏膜。
2020-04-23 09:42:10 我要投訴
病情分析：
你好，女性月經期是不能劇烈運動，月經期劇烈運動易導致子宮內膜異位及影響月經量。
指導意見：
你月經期是要注意多休息的，可以散步走路，不要劇烈運動，而月經期本來就流血，不需要特別節食。
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