早上上班沒多久就犯困
女 | 29歲 2020-04-23 09:23:18
2人回復
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健康咨詢描述： 早上八點半左右上班，時不時在九點十五分左右開始犯困，急需小睡一會，趴下去就能睡著的那種，睡五分鐘左右整個人就會神清氣爽，一個上午都不再困了。請問這是什么原因，
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醫生回復區
2020-04-23 09:25:47 我要投訴
這種情況一般是早晨起床太早，或是晚上睡覺時間太晚，睡眠不足引起的。盡量養成早起早睡的好習慣。閑暇時間積極參加體育鍛煉，比如走步，打羽毛球之類的。有利于精神飽滿。
2020-04-23 09:30:50 我要投訴
你好，你年輕女性，既往體健，目前出現犯困，精神萎靡，間斷小睡，此后精神能改善，結合你的癥狀及描述，考慮你睡眠質量差，睡眠障礙，需要保持充足睡眠質量差，避免熬夜，規律作息，以免影響生活及工作，不要擔心。
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