你好，你這種情況一般考慮是劇烈活動引起的軟組織拉傷。建議你先休息幾天，避免劇烈活動和過度勞累，避免受涼，可以局部熱敷，貼消炎鎮痛膏，口服活血止痛膠囊或云南白藥膠囊，最好能夠佩戴護膝保護一下
      

      病情分析：
      最常見的是運動性的損傷，可以導致年輕人的膝蓋痛，如果伴有彈響性的疼痛和卡壓活動受限我們考慮是有半月板的損傷、撕裂，導致的關節間隙的卡壓。
      指導意見：
      也有可能是韌帶的損傷，包括前交叉韌帶和內外側副韌帶甚至是后交叉韌帶的損傷可以導致關節的疼痛，通常會伴有關節不穩的癥狀。

      病情分析：
      你好很高興為你服務，出現劇烈運動跑跳后，膝關節疼痛，局部有無腫脹，這種情況多長時間
      指導意見：
      有無外傷，骨科專家查體檢查一下壓痛點及關節活動度，必要時拍片檢查一下，考慮有關節滑膜炎癥狀。戴護膝，熱水袋熱敷，外用止痛藥，減少活動量，理療康復治療效果較好
      
      以上是對“膝蓋彎曲，揉捏就有疼痛感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的情況看，考慮是因為最近這段時間劇烈運動以后，導致局部的膝關節損傷為主，也不排除有韌帶拉傷或者半月板損傷的可能性。
      指導意見：
      治療上可以選擇外用膏藥，具體用藥請遵醫囑，而且最近這段時間要注意靜養。也可以適當按摩一下，局部幫助緩解，避免劇烈運動。