吃東西燙著之后感覺嗓子有痰卡的很，所以初步分析考慮是由于你進食刺激到了咽部出現的炎癥，所以這種情況建議你要避免劇烈運動，避免受寒涼刺激，避免吃刺激性的食物，適當的多喝熱水，可以應用銀黃含化片治療。
      

      可考慮為呼吸道感染的癥狀，建議用些止咳化痰沖劑治療。注意飲食清淡，少吃辛辣刺激油炸的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。注意保暖，外出門多穿衣服及戴口罩。
      

      病情分析：
      你好，吃熱的東西之后感覺到嗓子不舒服，這種情況的話，就可能是飲食過燙導致咽部黏膜損傷引起的。
      指導意見：
      這種情況的話，也有可能是受涼引起的。建議多喝水，多吃點新鮮的水果蔬菜，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油膩類的食物，不要受涼，生活規律，不要熬夜，可以吃點金嗓子喉寶或者是西瓜霜潤喉片。
      
      以上是對“嗓子感覺有痰卡著，睡覺也不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！