你這個情況主要是第一次性生活經驗不足，還有就是包皮過度摩擦引起的水腫。建議先適當的用冷毛巾冷敷一下，減輕水腫的情況，可以吃點消炎藥，注意休息，避免摩擦。

      病情分析：
      你這是包皮坎頓水腫了，你需要去醫院將包皮翻下來，否則會水腫的更厲害
      指導意見：
      你包皮很長，建議以后將包皮切掉，使用一次性包皮環切器，切除包皮快速而且整齊

      病情分析：
      你好，你這情況建議您最好是去泌尿外科或者是男性科去看一下，你這是明顯的水腫嗎？
      指導意見：
      建議及時去醫院檢查一下，看看根據情況對癥治療，總是腫著，會引起其他情況的，避免腫脹時間過長引起供血不足。
      以上是對“我這是第一次做愛然后就長了這個好難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！