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有問必答網(wǎng)外科骨科 → 醫(yī)生你好,我身高一年可以長多少

醫(yī)生你好,我身高一年可以長多少

女 | 16歲 2020-04-22 15:30:48 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,我今年過5月份就已經(jīng)17歲了,可我的身高一直都處于150.5cm,一年才長了1.5cm。這讓我很是憂愁。我不知道還有多久就會停止發(fā)育。我想長高點(diǎn)。醫(yī)生有什么好辦法嗎?我也聽了很多不同的說法,一種說17歲不長了一種說17歲可以繼續(xù)長在22之前都可以長。

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友:83
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2022-11-01 12:51:42 我要投訴

      你好,根據(jù)你描述的情況,男17歲了,身高150.5cm,一年才長了1.5。人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診,做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨骼已經(jīng)定型,基本再不能長高。建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理,也有助于身體長高。每天早起慢跑半小時(shí)以上,平時(shí)要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運(yùn)動,平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)果,動物肝臟,牛肉,豬肉,魚,海產(chǎn)品,蝦等。特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動腳跟落地,促進(jìn)骨骼增長,對長高非常有幫助,平時(shí)太陽出來的時(shí)候到戶外曬曬太陽,每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收。注意保暖注意休息,不要熬夜,保證充足睡眠時(shí)間,對長高都有幫助。主要一定要堅(jiān)持。就能長得更高。
      

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