一般情況下可以用熱敷來緩解，日常飲食上應該清但一些，少吃一些過油過辣的食物，保證充足的睡眠，提高睡眠質量。保持心情愉快。如果頭疼持續的話，建議及時到醫院治療。
      

      你好，如果頭痛經過洗熱水澡，可以改善的話，是可以熱敷緩解的。你的年齡不大，經常有頭痛，最好是到醫院的神經內科看一下，要明確頭痛的具體原因，如果是偏頭痛的話，主要還是避免受涼勞累，保持心情舒暢
      

      病情分析：
      偏頭痛多是神經性疼痛，可以用熱敷的方法緩解疼痛，也可以在疼痛難忍時服用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。
      指導意見：
      平時要養成良好的生活作息習慣，保證充足的睡眠時間，睡眠質量不佳可以服用安神的中藥調理，或者服用營養神經的藥物（谷維素、刺五加、維生素B1以及維生素B12）來改善睡眠質量。
      
      以上是對“偏頭痛，頭痛，不能勞累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，頭痛是一種癥狀，神經痛、顱內感染、顱內占位病變、腦血管疾病、顱外頭面部疾病、以及全身疾病如急性感染、中毒等均可導致頭痛。
      指導意見：
      首先你需要注意局部保暖，可以局部熱敷，外出時可以戴帽子，避免接觸及攝入刺激性食物、避免情緒波動，應減少巧克力、乳酪、酒、咖啡、茶葉等易誘發疼痛食物。同時口味飲食應清淡，頭痛發作期應禁食火腿、干奶酪、保存過久的野味等食物。如果癥狀仍然不改變的話，則需要到醫院做相關檢查。