莫名其妙的感到害怕，
健康咨詢描述： 莫名其妙的感到害怕，心慌，想發(fā)脾氣，總感覺有人盯著我，半夜驚醒，總覺得床邊有人看著我（黑暗中，如果開著燈睡覺就不會）
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病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，總是莫名其妙的感到害怕，你平時是一個人在家睡覺嗎？
指導(dǎo)意見：
這種擔(dān)心害怕有多長時間了，如果開著燈就沒問題，這也說明你確實很膽小，平時的生活中多看看有關(guān)正能量的書籍，多出去走走，多和同學(xué)朋友聊聊天，其實，害怕都是自己嚇自己，晚上感覺很害怕的時候，可以在睡覺前做做冥想正念減壓都會起到很好的效果的。
不清楚，就是一段時間一段時間的會，我基本都是一個人睡覺，旁邊有人的話我也不會害怕，經(jīng)常做夢都是夢見有人拿著刀追我，有時候是一個人，有時候是一群人，看不見他們的臉，黑漆漆的，只能看見刀和他們拿著刀的手，然后就會突然驚醒
那你平時學(xué)習(xí)和生活壓力很大嗎？之前有沒有看過精神心理醫(yī)生，做過心理方面的測試？你可以先做做我發(fā)給你的心理測試SCL90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過來幫你分析分析，能大體評估一下你的心理健康狀況的。
學(xué)習(xí)沒什么壓力，我覺得如果在家的話還是有點壓力的，這種壓力來自我的家人
那你就多做做運動對你有幫助的，你也可以在自己的房間里安一個小夜燈，那樣也不至于你這么擔(dān)心害怕了！
病情分析：
你好，根據(jù)你講述自己的情況，莫名其妙的感到害怕，心慌，想發(fā)脾氣，總是感覺有人盯著自己，考慮是有焦慮癥，幻覺的可能，
指導(dǎo)意見：
應(yīng)該盡快到最近正規(guī)醫(yī)院精神科或心理咨詢科進(jìn)行檢查，首先應(yīng)該明確病因，采取針對病因進(jìn)行調(diào)理，平時應(yīng)該選擇自己比較喜歡事情做緩解自己擔(dān)心緊張恐懼情緒，應(yīng)該有自信心和勇氣，積極配合精神科專家的指導(dǎo)治療，
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溫馨提示：
睡覺時不要開著燈，室內(nèi)空氣流通，睡姿正確，睡前不要吃過多的東西。
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