突然體重增加的這種情況，于近期的活動量減少以及飲食不規律，暴飲暴食有關，所以建議定時定量，每餐建議在八分飽為宜，少吃過油膩的食物，同時適當的配合有氧運動，每天可以堅持一個小時的體育運動，比如慢跑游泳，打球，騎單車等運動，腳上癢抓起泡，這種情況不排除局部蚊蟲叮咬或者過敏導致的狀況，可以外涂爐甘石洗劑進行治療，必要時去皮膚科進行進一步確診。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的問題，近幾天增重七八斤，有可能與你近段時間飲食增加，缺乏運動有一定的關系。平時要注意飲食，避免暴飲暴食，避免甜食及油膩飲食，多運動。
      指導意見：
      今天早上起來右腳起了兩個包，有可能與蚊蟲叮咬有關系，建議可以用碘伏消毒，不要用手抓撓，可以觀察。如果沒有好轉的情況，及時到正規醫院皮膚科看一下，對癥治療。